Une séance s'articule autour de 3 temps :
Entr'actes ... l'entraînement est un trait d'union entre deux séances. Il vous permet de reprendre la main sur vos besoins et de progresser rapidement. Plus vous vous entraînez, plus vous développez cette qualité de présence à vous-même qui vous porte vers votre objectif.
La durée dépend bien sûr de différentes variables. C'est toujours une question légitime et il est difficile d'y répondre à la première séance. Pour vous donnez une idée tout de même, il est bon de prévoir entre 3 et 10 séances.
Les temps d'écoute sont précieux. Mes séances durent souvent plus d'une heure pour les adultes et 45 minutes environ pour les enfants. Je prévois le temps qu'il faut pour que vous n'attendiez pas dans la salle d'attente ;-)
L'accompagnement en sophrologie ne se substitue pas au traitement médical.