ENTRAINEMENT 1 : Sophrologie 1
En individuel pour des séances qui répondent à votre défi du moment.
ENTRAINEMENT 2 : Sophrologie 2
En duo ou trio tous les 15 jours.
ENTRAINEMENT 3 : Sophrologie 3
Entraînement d'1h en groupe chaque semaine pour maintenir force intérieure et faire groupe.
ATELIER 1 : Pouvoir du souffle
Comprendre l'apport de différentes respirations pour l'adapter à chaque circonstance de votre vie.
ATELIER 2 : Sylvothérapie, respirer la forêt
Un bain de forêt pour vivre ce contact privilégié avec l'écosystème forestier. Un moment santé autour du souffle soignant dans un espace poétique.
FORMATION 1 : Plus de Qualité de Vie dans son travail
Comment ajouter de la qualité de vie dans son travail? Trouver des ressources et des outils efficaces. Format d'une journée ou deux demi-journées
FORMATION 2 : La respiration pour tous mes défis
3 demi-journées dédiés à la respiration optimale.
FORMATION 3 : Gestion de l'énergie
Gérer son énergie pour être au top toute la journée!
Dans vos locaux ou à distance, ces programmes sont animés en français ou en anglais sur des formats variés. Les entraînements sont de 30min à 1H, les ateliers se vivent sur une demie-journée, les formations quant à elles, nécessitent jusqu'à une journée.