Ateliers thématiques

Mes prestations viennent soutenir vos transformations. Si la sophrologie en est souvent le fil rouge, elle se mêle aux autres outils pour vous offrir le meilleur. Liste non exhaustive.

SOPHROLOGIE

ENTRAINEMENT 1 : Sophrologie 1

Séances en individuel, pour répondre à votre défi personnel (1H15 adulte - 45 min enfants en moyenne)

ENTRAINEMENT 2 : Sophrologie 2

Séances en duo ou trio tous les 15 jours au cabinet. (1H)

ENTRAINEMENT 3 : Sophrologie 3

Entraînement en groupe chaque semaine pour soutenir corps et esprit. (1h)

ENTRAINEMENT 4 : Sophrologie et Respiration 4

Sophrologie et Respiration dans la même séance en individuel (1h15)

RESPIRATION

ATELIER 1 : Pouvoir du souffle

Apprendre à respirer! Explorer différentes respirations et constituer son Identité Respiratoire

1 atelier de groupe, 4 séances pour le parcours "Respirer, ça s'apprend". (4 x 1h30)

ATELIER 2 : Sylvothérapie, respirer la forêt

Un bain de forêt pour vivre ce contact privilégié avec l'écosystème forestier. Un moment santé autour du souffle soignant dans un espace poétique. (2H15)

ACCOMPAGNEMENT en SEANCE INDIVIDUELLE 3 : Respiration et Sophrologie dans la même séance (1H15)

FORMATIONS EN ENTREPRISE

FORMATION 1 : Plus de Qualité de Vie dans son travail

Comment ajouter de la qualité de vie dans son travail? Identifier ses stresseurs, trouver des ressources et connaître des outils efficaces. Format d'une journée ou deux demi-journées

FORMATION 2 : La respiration pour tous mes défis

3 demi-journées dédiés à la respiration optimale. (3x2H)

FORMATION 3 : Gestion de l'énergie

Gérer son énergie pour être au top toute la journée! (2x 1/2 journée)

Dans vos locaux ou à distance, ces programmes sont animés en français ou en anglais sur des formats variés. Les entraînements sont de 30min à 1H, les ateliers se vivent sur une demie-journée, les formations quant à elles, nécessitent jusqu'à une journée.

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