ENTRAINEMENT 1 : Sophrologie 1
Séances en individuel, pour répondre à votre défi personnel (1H15 adulte - 45 min enfants en moyenne)
ENTRAINEMENT 2 : Sophrologie 2
Séances en duo ou trio tous les 15 jours au cabinet. (1H)
ENTRAINEMENT 3 : Sophrologie 3
Entraînement en groupe chaque semaine pour soutenir corps et esprit. (1h)
ENTRAINEMENT 4 : Sophrologie et Respiration 4
Sophrologie et Respiration dans la même séance en individuel (1h15)
ATELIER 1 : Pouvoir du souffle
Apprendre à respirer! Explorer différentes respirations et constituer son Identité Respiratoire
ATELIER 2 : Sylvothérapie, respirer la forêt
Un bain de forêt pour vivre ce contact privilégié avec l'écosystème forestier. Un moment santé autour du souffle soignant dans un espace poétique. (2H15)
ATELIER 3 : La Respiration pour des besoins spécifiques (asthme, récupération, sommeil, digestion) Respiration sur votre problématique dans la même séance (2x 1H30)
FORMATION 1 : Plus de Qualité de Vie dans son travail Comment ajouter de la qualité de vie dans son travail? Identifier ses stresseurs, trouver des ressources et connaître des outils efficaces. Format d'une journée ou deux demi-journées
FORMATION 2 : La respiration pour tous mes défis 3 demi-journées dédiés à la respiration optimale. (3x2H)
FORMATION 3 : Gestion de l'énergie, récupération Gérer son énergie pour être au top toute la journée! (2x 1/2 journée)
FORMATION 4 : Santé mentale Etat des lieux et solutions créatives (A déterminer)
Dans vos locaux ou à distance, ces programmes sont animés en français ou en anglais sur des formats variés. Les entraînements sont de 30min à 1H, les ateliers se vivent sur une demie-journée, les formations quant à elles, nécessitent jusqu'à une journée.