Ateliers thématiques

Cap CŒUR - Dans cet atelier, nous parlons et nous vivons l'auto-régulation, la gestion de l'énergie, la résilience et faisons l'expérience de la cohérence. Vous apprenez comment prendre soin de votre coeur - qui a bien ses raisons - pour qu'il prenne soin de vous.

Cap CORPS - Le corps reste le point de départ de tout accompagnement et travail sur soi. Dans notre journée, nous avons tendance à l'oublier - mauvaises postures, rythmes chargés, limites repoussées. L'entendre, refaire équipe avec lui, l'aider à recouvrer ses réserves d'énergie, c'est ce que vous propose le programme CORPS. 

 Cap ESPRIT - Désactiver le stress corporel et mental, pour libérer l'esprit en plaçant le focus sur les émotions et pensées ressourçantes, telle est la première ambition de cet atelier. Il permet de se recentrer et de retrouver son apaisement en toute simplicité

 CAP RESPIRATION - une approche pour retrouver sa respiration vertueuse. Comment respirez-vous? Est-ce la bonne façon de respirer? Comment trouver la respiration qui aura un impact positif et durable pour agir sur vos douleurs, vos insomnies ou votre stress chronique? C'est ce que je vous propose dans cet atelier.