ENTRAINEMENT 1 : Sophrologie 1
En individuel pour des séances qui répondent à votre défi du moment.
ENTRAINEMENT 2 : Sophrologie 2
Entraînement d'1h en groupe chaque semaine pour maintenir force et sérénité intérieure.
ATELIER 1 : Pouvoir du souffle
Comprendre l'apport de différentes respirations pour l'adapter à chaque circonstance de votre vie. Atelier de groupe.
ATELIER 2 : Bain de forêt
Un moment de sylvothérapie pour améliorer sa santé au contact de la Nature. Une expérience poétique en toute simplicité.
FORMATION 1 : Qualité de Vie au travail
Comment ajouter de la qualité de vie dans son travail? Format d'une journée.
FORMATION 2 : Gestion de l'énergie
Gérer son énergie sur la journée et toute la journée.
Dans vos locaux ou à distance, ces programmes sont animés en français ou en anglais sur des formats variés. Les entraînements sont de 30min à 1H, les ateliers se vivent sur une demie-journée, les formations quant à elles, nécessitent jusqu'à une journée.