ENTRAINEMENT 1 : Sophrologie
Optez pour des séances hebdomadaires ou tous les quinze jours. En groupe ou en individuel.
ENTRAINEMENT 2 : Respiration
Ces séances se déclinent sur 6 temps d'1h. En groupe.
ATELIER 1 : Pouvoir du souffle
Apprenez à respirer puis adapter votre respiration à chaque circonstance de votre vie. Atelier de groupe.
ATELIER 2 : Bain de forêt
Un moment de sylvothérapie pour retrouver force et sérénité. En groupe.
FORMATION 1 : Qualité de Vie au travail
Comment ajouter de la qualité de vie dans son travail? Format d'une journée.
FORMATION 2 : Gestion de l'énergie
Gérer son énergie sur la journée et toute la journée.
Dans vos locaux ou à distance, ces programmes sont animés en français ou en anglais sur des formats variés. Les entraînements sont de 30min à 1H, les ateliers se vivent sur une demie-journée, les formations quant à elles, nécessitent jusqu'à une journée.